国际平台下载 西安健美运动员一天40颗鸡蛋 世人尊称“西北王”

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国际平台下载,张君毅,西安人,今年刚刚30岁。他从小力气就不小,从18岁开始健美训练直到现在,师承西北健美健身界泰斗李根勤老师。从08年至15年曾多次在省级和国家级比赛中获得奖项。目前是西北五省肌肉量最大的健美运动员,号称“西北王”。备赛期每天摄入40枚鸡蛋,一个赛季(4个月)将近吃5000枚。赛前两天“零碳水日”一天110枚。简单保守的统计一下一个腿部训练日可以移动的重量是65吨多。

7点吃第一餐后就出门,骑电动车需要40分钟才能到单位。工作训练一天,晚上十点他会准时上床睡觉,这也许是他没有女朋友的原因吧,毕竟没有几个女孩子受得了两个人不能经常一起吃饭,不能逛街聊天到很晚的生活。

他每天的训练量并不小,比如配重100公斤杠铃深蹲,一组20次,一组就是两吨,十组就是20吨。倒蹬300公斤一组12次的话,一组就是3.6吨,十组就是36吨。直腿硬拉100公斤一组12次是1.2吨,八组是9.6吨。这样就已经65吨多了,还有箭步走、坐姿腿屈伸,站姿提踵。都没算进去。

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